Samstag, 4. Dezember 2010

Ashihara Karate und Budokai Freefight Prüfung

Heute war im Crosstraining Berlin Prüfungstag. Insgesamt neun Teilnehmer haben ihre Kyu-Prüfung abgelegt.
Der neue Krafttrainingsteil zu Beginn war sehr erfolgreich. Alle haben ihren Soll erfüllt und manche sogar mehr ;-)
Die Aufgabe waren Squats mit eigenem Körpergewicht oder ersatzweise Pistols, Pull Ups und Dips. Je nach Graduierung eben mehr oder weniger.
Alle haben dort ihr Bestes gegeben und waren dann auf jeden Fall muskulär schon einmal warm für die nun anschließende Prüfung...hehe.
Angefangen mit vielen Techniken im Stand und an den Pratzen über Bodentechniken bis hin zu den Kämpfen am Ende haben sich alle im wahrsten Sinne des Wortes gut durchgeschlagen.
Bei dem Kraftteil sind ja schon alle stehen geblieben, aber selbst bei den Kämpfen ist keiner zu Boden gegangen. Mit anderen Worten, es waren alle extrem fit und haben ihre neuen Gürtel wohl verdient. Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern, besonders Markus, dem neuen Braungurt. Aber auch alle anderen Teilnehmer können am Montag beim Training ihre neuen Gürtel mit gutem Gewissen umbinden. Ich glaube, wir haben eine super Prüfung hingelegt.
Danke an die Angreifer und die nette Atmosphäre. Ich freue mich echt schon auf die nächste Prüfung und auf das Training bis dahin.

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