Squats und Kugeln

Heute gab es dann mal Squats gemixt mit Kugeln. War sogar ganz cool. Alles ein bisschen lockerer, aber sehr angenehm so.
Squats                                    Two Arm Clean and Jerk
20 kg 5x                                           @ 2 x 16 kg
40 kg 5x                                           3 min 6 rpm
50 kg 5x                                             2 min 9/7
60 kg 5x (5 Sätze)