Kettlebell und Co by Kathi
Montag, 19. November 2012
Monday, monday!
Warm Up + Stretch
2 x 10 minutes Circles
1a) Squat @ 50 kg (5 reps)
1b) Pull Up (3 reps)
2a) Deadlift @ 60 kg (5 reps)
2b) Push Up (8 reps)
3) TRX: Standing Roll Outs
4) Rotational Pull
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen
Neuerer Post
Älterer Post
Startseite
Abonnieren
Kommentare zum Post (Atom)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen