Kettlebell und Co by Kathi
Montag, 2. August 2010
Immer wieder grüßt das Kettlebelltraining
Two Arm Jerk
@ 2 x 16 kg 5 min ~ 7 rpm
3 min 8/8/7 reps
2 min 11/10 reps
Snatch
@ 16 kg 2 min 20 rpm
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