15 min Squat und Kreuzheben im Wechsel à 5 Wiederholungen
Soviele Runden, wie in der Zeit drin sind
=> 5 Sätze
15 min Pause
15 min Liegestütz und Klimmzüge im Wechsel
Wieder soviele Runden, wie gehen.
Liegestütz à 5; Klimmzüge à 2 Wiederholungen
=> 9 Runden
Zitter-Zirkel, weil danach alles zittert... :D
Aber es hat unheimlich Spaß gemacht.
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