Kettlebell Workshop im Crosstraining Berlin

Gestern und heute gab es einen Kettlebell Workshop und anschließend eine Competition (Kettlebell Biathlon) für Einsteiger, also alle die, die noch an keinem Wettkampf teilgenommen haben.
Aufgeteilt in drei Einheiten wurde Kettlebell spezifisch alles vom Swing, Clean über Jerk und Snatch bis hin zur Rack-Position mit den Kugeln trainiert. Aber auch begleitendes Krafttraining durfte nicht fehlen, z.B. die Jumping Squats, den Reverse Grip Push Press oder die GHD Situps.
Es ist nicht nur Schweiß vor Anstrengung gelaufen, nein, auch die Aufregung vor dem Wettkampf lies den Einen oder Anderen nasse Hände bekommen.
Alle Teilnehmer haben alles aus sich rausgeholt, viel gelernt und einige PR´s erzielt. Überraschender Weise durften wir uns am meisten über Hans (s.o.) und Ingo freuen, die Kämpfergeist und Durchhaltevermögen bewiesen haben und so den Wettkampf souverän gewonnen haben.
Es war anstrengend und hat riesig Spaß gemacht. Ein durchaus gelungenes Wochenende, von dem alle profitieren konnten.
Mehr lesen könnt ihr u.a. auch in den Blogs der anderen Teilnehmer: Karsten, Maciej, Philipp oder auf der Facebookseite von Kettlebell Berlin.