Letztes Training vor dem Trainingswochenende

Natürlich gab es auch heute wieder eine Vorbereitung auf den Kettlebell Biathlon zum Einstimmen auf das Wochenende.
Two Arm Jerk @ 2 x 16 kg 4 min 26 reps
Two Arm Jerk @ 2 x 16 kg 1 min   8 reps
Snatch @ 16 kg 6 reps/Arm
Snatch @ 20 kg 1 min/Arm rechts 13 reps
                                           links 17 reps