Kraft, Karate und Kettlebell

Heute war ein Allroundtag. Angefangen mit Krafttraining..
Squats, Dips und Klimmzüge. Nach ca. einer Stunde Pause gab es dann beim Karate mal wieder etwas auf die Mütze und vor allem auf die Leber ;-)
Anschließend noch eine 6 min Runde Snatch mit einem Handwechsel und 111 reps.