Samstags KBB Team-Training

Heute mal schwere Kugeln und Beinarbeit extra.

One Arm Clean and Jerk @ 24 kg
4 min rechts 8/7 rpm; links 7/8 rpm
3 min rechts 10/4 reps; links 9/5 reps

TRX Split Squats (Lunge)                          Sandsack flippen
3 x 10/Bein                                                    siehe Video