Merke: Nicht so viele Nüsse essen vor dem Training! (Maciej)
Danke nochmal, wäre ich nicht selbst drauf gekommen :-)
Das Gefühl mit vollem Magen auf dem Rad war zwar nicht wiederholungsbedürftig, aber die Nüsse sind mit trotzdem nicht vergangen. Und das Training war auch gut, auf dem Programm standen
Squats
Einarmliegestütz mit Board
Press
Klimmzüge
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