Kettlebell und Co by Kathi
Freitag, 15. Januar 2010
Squats und Kugeln
Wieder mal viele
Squats
mit angenehmen Gewicht (47,5 kg) .
One Arm Jerk
mit der 16 kg KB 6 min 7 rpm
Double Clean
mit 2 x 12 kg KB 6 min 10 rpm
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