Kurse und Kraft

Fatburn Performance und Pilates

Squats                        Einarm-Push ups             Pull ups
20 kg 5x (2 Sätze)          2 x 5/Arm                       3/3/2
40 kg 4x
50 kg 4x
60 kg 3x
70 kg 1x
75 kg 1x
70 kg 2x