Spielchen und Kraft

Beim Warmmachen musste ja mal was ausprobiert werden.
Overhead Squats mit 40 kg. Es hat geklappt ein Mal..hehe.
Squats                    Einarm-Push ups                    Pull ups
20 kg 5x (2 Sätze)       2x 5/Arm                               2 x 4
50 kg 4x
60 kg 3x
65 kg 3x
70 kg 1x
75 kg 1x
72,5 kg 3x/2x

Snatch @ 20 kg
2 min 16 rpm