Heavy Singles - "Man, ich hätte einfach aufstehen müssen!"

Mal wieder stand eine "blöde" Wette hinter der ganzen Sache. 80 kg sollten auf meinen Rücken und dann auch noch damit hinsetzen UND aufstehen. Da habe ich natürlich dagegen gewettet. Doof für mich, dass ich die Wette verloren habe, aber auch ziemlich cool, dass ich damit die 80 kg geschafft habe :-D

Squats                                                    Klimmzüge
20 kg 5x (2 Sätze)                                    5x, 5x, 3x, 3x, 2x
40 kg 4x
50 kg 3x
60 kg 3x
65 kg 2x
70 kg 1x
72,5 kg 1x
75 kg 1x
77,5 kg 1x
80 kg 1x