Für die nun unmittelbar bevorstehende Strongman/woman Competition gab es heute Training mit den schwereren Kugeln. 20 kg Kettlebell, wie immer Jerk und anschließend Clean, jeweils 4 min und ein Handwechsel nach 2 min.
Jerk rechts 26 und links 24 reps
Weil ich aber zu doof bin bis zwei zu zählen, habe ich beim Clean pro Arm nur eine Minute gemacht. Zwar rechts 20 und links 21 reps, aber umsonst! Also nach einer Pause nochmal die 4 Minuten! Ging aber ziemlich gut heute, mein persönlicher Rekord... bin zufrieden!
Clean rechts 41 und links 42 reps
Die anderen sind auch super fit....wie es aussieht kann die Competition kommen!
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