Kettlebell und Co by Kathi
Montag, 19. April 2010
Squats und Karate
Squats
abends
Karate
20 kg 5x (2 Sätze)
40 kg 4x
50 kg 4x
60 kg 4x
65 kg 4x
70 kg 4x (2 Sätze)
75 kg 1x (fürs Gefühl)
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