ENDLICH...

.. hatte ich mal wieder ein richtiges Squatgefühl. Seit ewigen Zeiten quäle ich mich ja mit den Squats rum, ärgere mich über die lächerlichen Gewichte und komme nicht in die Bewegung.
Aber heute war das anders. Es war einfach cool. Zwar waren die Gewichte immer noch nicht die, die ich mir so wünsche, aber selbst das hat mich nicht gestört, weil sich die Bewegung gut angefühlt hat...YES!
Squats                       Einarm Push-Ups                     Pull-Ups
20 kg 5x                     5x/Arm (3 Sätze)                        4 x 4
40 kg 5x
50 kg 5x
60 kg 5x
65 kg 5x
70 kg 5x