Spontan Test

Irgendwie war diese Woche der Wurm drin. Das Training war lahm, die Motivation war irgendwo an der Schuhsohle kleben geblieben und die Woche war hart.
Aber trotzdem schwirrte die spontane Idee für einen Testtag in der Luft. Na ja, eigentlich war der ja eh schon längst überfällig.

Also:
Squats                    Deadlift                Press              Bench Press
20 kg 5x                  60 kg 3x               20 kg 5x              20 kg 5x
40 kg 5x                  70 kg 1x               25 kg 4x              30 kg 3x
50 kg 3x                  75 kg 1x               30 kg 1x              40 kg 1x
60 kg 2x                  80 kg 1x               32,5 kg 1x           45 kg 1x
65 kg 1x                  85 kg 1x               35 kg 1x              50 kg 1x
70 kg 1x
75 kg 1x
77,5 kg 1x