Ashihara mit den super sitzenden Oshiros... haha, schön wärs! Aber coole Tritte und Bodenkämpfe waren heute zu sehen. War echt cool, hat Spaß gemacht.
Danach noch ne Runde Kettlebell zum Abwärmen ;-) 6 min Clean and Jerk mit der 16er 10 rpm... nächste Woche oder auch diese Woche, wenn ich gut drauf bin, wird gesteigert. Ziel sind in 10 min 100 reps.
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