Kettlebell

Heute habe ich mir mal wieder die Kugel(n) gegeben! :-)
Swings mit der 24er, keine Angst nur 10/Arm
Double Jerk 2 x 12 kg 7 min 6 rpm
Snatch mit der12er 2 min/Arm reps keine Ahnung....
Kurz und knapp, aber auch ganz cool!